Ferah vakalarda, ayakları rahatlatan ılık akarsu banyoları ve isabetli ayakkabı seçimi ÅŸikayetleri azaltabilir. Fakat semptomlar ÅŸiddetliyse kesinlikle bir doktora sarrafiyevurulmalıdır.Birçok insanoÄŸlu çıbanparmağın temelındaki yumruyu bilir. Resmi tıpta, bu perese halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiÄŸin baÅŸÄ
Soy dolaşımının engellenmesi, bacak kaslarının yeterince oksijen ve azık alamamasına ne olarak ağrıya amil evet.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahleyinın erken saatlerinde aç karnına bir yahut iki çorba kaşığı içebilir veya elma sirkesini
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olabilir.Aşırı zorlama / ÅŸarj: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem vecalarına illet olmaktadır.Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun süresince bacaklarınız beklediÄŸi takdirde dertlarınÄ